来姨妈能吃苹果吗

来姨妈是来月经,苹果是没有寒性的,月经期间可以吃苹果,不会对女性的身体和经期产生刺激,还能促进女性的健康。

苹果富含维生素、糖等营养物质,有补身体的作用,还能起到抗氧化、美容养颜的作用。当月经来临时,由于阴道出血,女性的身体状况就会变得较差,需要更多的营养素,才能满足身体需求。有些女性在月经期间胃口会变得很差,多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较容易消化,苹果口感比较好,可以增强女性的食欲。

月经期不能单餐,除了多吃水果外,还要多吃富含矿物质和蛋白质的食材,如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉等,这些食物都能满足女性的基本需要,同时也要避免出现气血两虚的情况。女性在来月经的这段时间内不能吃冷性的食物,会导致腹痛、痛经、经期出血量较少等症状出现。