女生来例假能吃菠萝吗

女生来例假通常能吃菠萝，但要注意摄入量，以免刺激肠胃不适。

女生来例假一般是指月经，是指卵巢周期性变化，子宫内膜周期性脱落和出血，此时盆腔处于开放的状态，会由经血随着阴道排出体外，受到前列腺素的作用，有些女性会出现腰腹部的疼痛和子宫收缩性的疼痛，因此不建议吃生冷辛辣刺激性的食物，以免引起以上症状的加重，而菠萝是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有多种维生素、葡萄糖、果糖、蛋白酶、柠檬酸、磷等多种营养物质，同时还有大量的纤维素能够促进肠胃的蠕动，改善便秘能够起到很大的帮助，而且菠萝里面水分比较多，能够清热解暑，所以利尿消肿，所以女性月经期间可以适当吃，但是菠萝里面还有一定的甙类物质，该物质摄入过多可能会对人体皮肤产生刺激，例如瘙痒、起红点等，所以要注意摄入量，以免引起肠胃和皮肤的不适。

女性月经期间要做好身体的保暖，根据天气的变化及时增减衣物，对缓解痛经能够起到很大的帮助，由于体内流失一部分血液，因此身体比较虚弱，要注意营养的补充。