孕妇为什么不能吃莲藕

莲藕不会对胎儿产生不良影响,所以孕妇可以适量食用。

莲藕富含膳食纤维,富含维生素及矿物质,能促进肠胃蠕动,有助于排便,还能补充人体所需的维生素和矿物质,对身体有益,因此孕妇可适量食用莲藕,对胎儿也有好处。

怀孕期间不能吃过于油腻、寒凉、辛辣刺激的食物,也不能吃太多甜食,如肥肉、炸鸡、螃蟹、冰镇饮料、辣椒、巧克力等,可能导致妊娠期高血压或糖尿病,会对胎儿造成不良影响,在怀孕期间要定期去医院产检,了解胎儿的发育情况,孕妇可以做一些舒缓的活动,比如散步,做孕妇瑜伽,有助于宝宝顺利生产。

在怀孕的这段时间要保持愉快的情绪,要做好胎教,同时要有规律的作息习惯。