产后掉发厉害吃什么好

产后掉发厉害可以吃一些中成药进行调理，也可以吃一些富含营养的食物来调理，通常能够使掉发的情况得到改善。

1、中成药

产后出现掉发严重，可能与气血虚弱的原因有关，由于在生产的时候耗费了人体大量的体力，而且也会伴随大量的失血情况，可能会导致毛囊失去营养的供给，出现掉发厉害的情况。可以在医生的指导下服用中成药物进行调理，比如养血生发胶囊或者是六味地黄丸等，能够起到补充气血的效果，而且也能够用于改善身体虚弱的状况，在一定程度上也能够用于缓解掉发。

2、富含营养的食物

在平时也可以适当的多吃一些补气养血的食物，比如山药、红枣、黄豆或者是鸡肉以及猪肝等，能够达到补气养血的效果。同时也可以适当的多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶或者是苹果、西兰花等，有利于补充身体的营养，也能够促进毛囊的生长，来改善产后掉发的症状。但是尽量避免吃辛辣刺激或者是过于油腻的食物。

在产后也可以适当的进行运动锻炼，比如慢走或者是瑜伽，有利于增强个人的体质。