产后尾骨疼缓解的方法是什么

产后尾骨疼可以采取热敷和按摩的方式缓解，也可以在医生的指导下做功能性的锻炼或者是使用外用药物。

女性怀孕进入孕晚期的时候，腹部比较大，身体会相对比较沉重一些，且由于怀孕的时候，身体当中的内分泌会发生比较大的变化，容易导致骶髂关节和耻骨联合变宽，活动性也会增加，这些升级后性的改变会引起女性出现一系列的身体不适，比如耻骨分离疼痛、腿根疼痛和尾椎骨疼痛等等现象。

在分娩之后就要适当的补充钙质，尽量不要过久站立，可以在疼痛的部位进行热敷和按摩，能促进局部的血液循环，可以达到活血作用，能起到一定的减轻疼痛的效果。也可以在分娩之后在医生的指导下做功能性的运动锻炼，比如提肛运动，不仅可以缓解尾骨疼痛的现象，也可以增强盆底肌的张力，有利于促进产后的恢复，帮助增强阴道的紧致度。如果采取保守措施，效果并不是特别的理想，出现了疼痛严重的情况，可以在医生的指导下使用外用消肿止痛的药物，比如消炎镇痛膏。在这个过程当中需要保持充足的休息时间，不要过度劳累。