顺产后13天吃什么好

顺产三天内摄取的食物以流质或半流质为主，同时还要容易消化，如牛奶、豆浆、小米粥等。切勿食用过于油腻及刺激性食物，如鸡汤、肥肉或酸辣食物等，不可食用。

在产后3—4天内，不能急于催乳，而是喝太多汤水。炖煮虽然可以促进乳汁的分泌，但此时产妇乳腺并不完全畅通，过早喝奶汤水会引起乳房胀痛。产后1—4天可适当饮用清淡的鱼汤，并加少量盐即可。

产后三天是身体恢复的关键期，不管是顺产还是剖腹产，这三天的饮食、护理都很重要。产后除了要注意护理和饮食，还要积极配合医生进行身体的全面检查，这样才能防止产后后遗症的发生。