孕妇可以偶尔喝雪碧吗

对于孕妇来说就应该多吃，有助于补充身体营养的食物，尽量少吃营养价值不高的食物以及容易给身体带来伤害的食物。而可乐和雪碧都是两种颇受年轻人喜爱的碳酸饮料，主要是由于这两种饮料喝起来的味道十分爽口。

孕妇喝了雪碧会怎样

美味爽口的雪碧是很多人的最爱，每当燥热或口渴的时候，咕嘟咕嘟地来上几大口，真是惬意又痛快。但是需要提醒孕妇们注意的是，如果一向喜欢雪碧等饮料，怀孕后最好少喝，否则会导致宝宝的发育障碍。

雪碧的主要一定是糖分、香料、碳酸水，有些还包括人工色素，这当然不能给孕妇喝。雪碧中，把碳酸气加在糖浆或是植物精华中，因此饮用时，甜味占据了主要味觉，但事实上，饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打，果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。

1、雪碧中的糖分

雪碧中最大的问题就是过度使用砂糖。雪碧的爽快感往往使人们低估了当中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题，但如果每天都喝，甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。

2、雪碧中的磷酸

雪碧的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝雪碧骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出，那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中，最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝雪碧。

3、雪碧中的碳酸氢钠

柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水。这个是禁止孕妇食用，这其中含有盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。