孕妇能喝的鱼汤有哪些

1、鲫鱼汤。孕期准妈妈由于激素的改变以及子宫的增大,消化状况并不好,饮用鲫鱼汤可以促进孕妇的消化问题以及孕妇便秘的情况。此外,鲫鱼汤对改善胎动也有很好的效果。孕期准妈妈喝鲫鱼汤要注意调料的用量,饮食要清淡一些,可以选择鲫鱼炖豆腐汤,营养又可口。

2、鲤鱼汤。孕期准妈妈喝鲤鱼汤对身体也是有益的。鲤鱼汤具有良好的消肿效果,可以减轻孕晚期的水肿。而且,鲤鱼汤还具有安胎的作用,适合孕妇养胎。此外,鲤鱼汤还可以通乳,孕妇在临产前喝点鲤鱼汤,有助于乳汁的分泌,保证新生儿的口粮。

3、黑鱼汤。孕妇吃起来非常合适。在怀孕期间,准妈妈不仅要给胎儿提供营养,还要给她们输血,墨鱼有补血的作用,孕妇吃可以防治贫血。此外,黑鱼汤对产也有好处,孕期准妈妈喝墨鱼汤,既可以补充孕期营养,又可以更放心地待产。

孕妇什么鱼不能吃

1、残缺不全的鱼:不能吃畸形的鱼,鱼胆不能吃,死甲鱼、鳝鱼也不能吃。

2、鱼体:有毒鱼类包括被酚、重金属、杀虫剂污染的鱼类、鱼类体内含有生物毒素等。酚类污染造成了带浓重煤油味的鱼虾;总吃鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼等大型海鱼容易发生汞中毒。尤其要强调,孕妇、哺乳期妇女以及有怀孕的妇女,不能吃这些鱼。

3、咸鱼、烟熏鱼、鱼干:由于含有亚硝胺类致癌物质,不应过量多食用,煎炸特别是烧焦的鱼含有较强的致癌物质杂环胺,最好少吃。

4、有寄生虫的鱼:鱼肉中也可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了要在加工时彻底清洗,在烹饪时也要注意煮熟煮透。