人流后要吃什么补品

人流是指人工流产，人工流产后可多吃以下食物补身体：

1、在流产后要多吃牛肉汤、羊肉汤，因为肉汤里面含有铁元素和优质蛋白营养，可以增强女性的体质，提高其抗病能力，促进产后身体康复，还能预防和缓解失血性贫血，注意去除多余油脂。

2、多吃新鲜水果，比如榴莲、桃子、樱桃、鲜枣、荔枝等。由于富含维生素、矿物质等营养成分，能促进产后身体康复。

3、核桃、花生、腰果等坚果类食物可适当食用，可补充优质脂肪酸和脂溶性维生素，改善体质。

4、红薯、土豆等食物能起到很好的缓解便秘的作用，还能补充膳食纤维，缓解便秘，还能补充钾元素、镁离子等。

在人工流产以后，要时刻关注自身身体情况，若出现不适症状时，建议及时到医院检查并治疗。