孕晚期犯困怎么回事

1、激素水平变化:在孕晚期,孕妇自身激素水平会发生变化,为保护胎儿分泌大量雌孕激素,可能导致母亲出现嗜睡感,因此孕晚期更容易出现睡眠症状;

2、基本代谢率:随着胎儿的迅速增长,孕妇的代谢率会逐渐升高,这样就导致代谢更旺盛,机体消耗也就越大。这时心脏血管、呼吸系统的负荷都会加重,有可能使孕妇感到疲劳,从而出现犯困的情况;

3、其它:孕晚期子宫增大,右膈肌上抬使呼吸、消化功能减弱,再加上孕期胃排空延迟,孕妇就会感到疲劳,会有犯困的症状。孕妇最好少食多餐,进餐量不要过多,如孕妇吃饱了,血液循环在胃肠道被重新分配,使大脑处于缺氧状态,就会有犯困的感觉。另外,孕晚期胎儿比较大,孕妇活动不方便,身体比较笨重,所以会经常采取卧位,同时还会出现犯困的情况。

孕晚期如果有犯困的症状,可以做有氧运动,比如散步等。胎儿在成长过程中以及在代谢期间,都需要补充能量,所以要维持饮食规律,保证充足的睡眠。