青春期如何让乳房变大

青春期一般可以通过饮食调理让乳房变大，还要保证有足够睡眠和愉悦心情。必要时也可以等到成年之后采取丰胸手术的改善，能够让胸部变大。

1、饮食调理

在青春期一定要做到营养均衡全面，可以多吃一些优质蛋白食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶，同时也可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、草莓、猕猴桃、菠菜、芹菜，补充身体所需要营养成分，对于乳房发育也有一定帮助。

2、保证足够睡眠

在青春期正处于身体发育期间，要保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，对于生长发育是有一定帮助。

3、保持愉悦心情

平时要注意放松心情，避免精神压力过大，减轻生活和学习压力，有利于乳房充分发育，可以使乳房变大。

4、丰胸手术

如果在青春期过后，乳房发育情况不是很好，乳房较小可以到正规整形机构采取丰胸手术，比如自体脂肪填充，能够使乳房变得更加丰满，改善个人形象。但是在做手术时要选择正规整形机构，有经验丰富医生来操作，能够提高手术成功率。