哺乳期神经衰弱睡不着怎么回事

哺乳期神经衰弱睡不着可能是由于精神因素或者是环境因素造成的，而且也作息时间也有一定关系，通常需要到医院就诊，明确具体病因，采取相应治疗措施。

1、精神因素

如果在哺乳期间心理压力过大，长时间处于紧张或者是高压力的状态下，各种突发生活事件，就有可能会导致神经衰弱，会影响到睡眠质量，出现睡不着的情况。在哺乳期间要注意放松心情，避免精神过度紧张，必要时也可以服用营养神经药物治疗，比如甲钴胺片和谷维素片能够改善症状。

2、环境因素

如果正在哺乳期间，睡眠环境不是很好，故意吵闹或者有强光刺激，也会影响到睡眠质量，出现睡不着的情况。在晚上睡觉时要保持室内有安静舒适环境，避免吵闹或者是强光刺激，能够提高睡眠质量。

3、作息时间不规律；如果小孩子在晚上睡觉的时候经常醒，在哺乳期间睡眠周期就会被打乱，也会造成神经衰弱，突然会出现睡不着的情况。但是不需要特殊治疗，不必有过多担心，要让宝宝养成规律作息时间，有利于改善睡眠质量。