孕期头疼怎么缓解

通常怀孕五个月后,症状并不太明显,偶尔还会有轻微的头痛。出现这种情况可能是由于人体血压和激素水平改变,脑部血液回流引起的。对头痛,孕妇可做适当的按摩以缓解症状,但是严重的话要尽快去医院就诊。孕妇食用的食物有可能会导致偏头痛,比如食用含有亚硝酸盐或亚硝酸盐的食物;豆类、咸菜都有可能引起头痛。因此,孕妇需要维持正常的饮食习惯,避免吃一些可能导致头痛的食物。感觉头痛时头内有压力,可采取热敷或冷敷的方法,额头或头部下侧放热毛巾或冷毛巾。如偏头痛,使用冷敷效果更好。少劳累,当孕妇感到疲劳时,可有头痛,所以睡眠一定要保证充足,尽量减少工作。按摩,通过全身按摩可减轻头、肩、颈和背部的肌肉压力。孕妇在不吃药的情况下,可以通过平衡合理、全面的营养来调节身体,同时还能补充优质的蛋白质和蔬菜、维生素。减轻和降低孕妇头痛的机率。维持室内空气通畅通常呆在密闭、通风效果差的房间里,易产生头痛症状,所以孕妇头痛时可到通风处呼吸新鲜空气,以减轻疼痛。孕期头痛可以缓解以上几种措施,在怀孕期间,出现头痛属于正常现象,但不能让头痛不管,避免由于头痛而导致精神恍惚或走路蹒跚,从而伤及孕妇。病情比较严重的时候应该去医院进行及时的治疗。