哺乳期失眠多梦怎么办

哺乳期失眠多梦可能是作息时间不规律、身体虚弱、产后焦虑等原因引起的，需要对症治疗。

1、作息时间不规律

由于晚上需要喂奶，可能会影响到睡眠质量导致失眠多梦，需要做好生活调理，早睡早起，避免熬夜。

2、身体虚弱

在分娩后身体是比较虚弱的，可能会由于气血不足影响到睡眠，平时可以多吃一些含补气养血食物，比如阿胶、枸杞、红枣等。

3、产后焦虑

部分的患者在哺乳时，由于心情焦虑，可能会影响到睡眠，可以通过在心理医生的帮助下进行行为认知治疗的方法改善。

除此以外，可能是慢性支气管炎、抑郁症、贫血等原因引起的，需要就医治疗。