梨的含糖量高不高

梨含糖量并不多，其含糖量在8%—12%之间，它的主要成分是水和维生素、纤维素、矿物质等营养元素，有人认为越甜的梨，糖分就会高，但其实梨是中低含糖量的水果，也是适合绝大多数人群食用的水果。

生津止渴、润肺化痰、清热利尿、消除烦躁等功效，吃梨可以补充营养，补充水分，还可以促进新陈代谢，防止便秘。对于有上呼吸道感染引起的咳嗽、感冒、肺炎、肝炎、高血压、便秘等症状的病人服用，对于此类病人会有一些好处。对胃寒、腹泻、气血亏虚、四肢发凉、胃肠对寒凉比较敏感的人群来说，不能吃得过多，以免加重这些症状。

通常含糖量的水果分为三类，含糖量高的水果为20%,10%>11%。