清宫术后的饮食食谱

清宫手术后吃什么好?

果实类

橘子

橘子含有较多的维生素C和钙。维生素C可增加血管的弹性和韧性,预防出血。产妇子宫内膜伤口比较大,出血比较多,如吃了橘子,可以防止刮宫持续出血。

香蕉

香蕉富含纤维素和铁,有通便、补血功效。产妇多卧床休息,胃肠蠕动不佳,常发生便秘。此外,刮宫后出血较多,需要补充血液,铁质是造血的主要原料之一。

山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能起到生津止渴、散淤的作用。刮宫后常食欲不振、口干舌燥、饭量减少,适当食用山楂,能促进食欲,有助于消化,对身体有好处。山楂具有散淤活血、排出子宫淤血、减轻腹痛的功效。

桂圆

中医认为,桂圆味甘,性平,无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的女性可适当食用新鲜桂圆或干桂圆肉,既可以补脾胃,又可以补心血不足。

红枣

红枣富含维生素C,同时还富含葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣在水果中具有补脾和胃、益气生津、调节血脉、解百毒等功效,特别适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用。

调味品篇

鸡蛋

鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,同时还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,易于消化,适合女性刮宫后食用。刮宫后,女性每天不能超过4~6个鸡蛋。

红糖

因为红糖比白糖含有更多的葡萄糖量,喝下红糖之后,会让小刮宫后女性全身暖和起来。在刮宫后,红糖中铁含量较高,红糖铁含量较高,红糖含有多种微量元素和矿物质,能利尿,促进恶露排出,还能起到止痛的作用。不过不能吃太多,一般情况下喝10天左右就可以了。

汤

排骨汤、鸡汤、鱼汤等都含有容易被人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,还能刺激胃液分泌,增进食欲。小米小米富含维生素b1和维生素b2,可以帮助女性在刮宫后恢复体力,促进肠道蠕动,增强食欲。

莲藕

莲藕富含淀粉、维生素及矿物质,营养丰富,清淡爽口,可健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后,女性要多吃莲藕,能尽早清除腹内积存的淤血,增强食欲,帮助消化。

植物类

莲藕

莲藕富含淀粉、维生素及矿物质,营养丰富,清淡爽口,可健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。刮宫后女性多食用莲藕,可以尽早清除腹内积存的淤血,增强食欲,帮助消化。

黄花菜

黄花菜富含蛋白质和磷、铁、维生素a、维生素c等,对刮宫腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等有很好的治疗效果。

黄豆芽

黄豆芽含有丰富的蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,可以修复生孩子时受损的组织,维生素c可增强血管壁的弹性和韧性,防止出血,纤维素可以通肠润便,防止小产引产后女性出现便秘。

海带

海带含有较多的碘和铁,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,刮宫后女性要多食用这种蔬菜,可以预防贫血。总而言之,月子的饮食要多样化,荤素兼备,富有营养,容易消化。