母乳里含有什么成分

母乳里含有营养成分是比较丰富的，母乳是一种健康安全的食物，能够补充宝宝身体所需要营养成分，对宝宝生长发育是有很大帮助。

母乳里面含有蛋白质、糖类、脂肪、各种矿物质以及微量元素、维生素,营养非常全面而又充分，能够很好的抗体或者是营养，可以给孩子提供很好的热量之外，也能够促进孩子脑部发育。但是在哺乳期间母亲要注意合理饮食，多吃一些有营养食物，比如鸡蛋羹、牛奶，可以喝排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量。另外母乳当中含有乳铁蛋白，能够促进铁的吸收，预防贫血，提高宝宝抵抗力，母乳喂养，可以建立宝宝和妈妈之间的感情，使宝宝更加有安全感。

在母乳喂养期间要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够睡眠时间，如果精神过度紧张，睡眠质量不好，也有可能会影响到乳汁分泌。在此期间也不建议吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物，否则就会影响到乳汁质量，对于宝宝身体健康也会产生不必要影响，甚至还会影响到宝宝生长发育。