吃什么可以调理体寒

调理体寒能吃龙眼、羊肉、牛肉等食物，建议平时要做好保暖。

1、龙眼

属于热带的食物，适当的食用能起到补益气血的作用，能够起到滋养的效果，改善身体出现的寒气。

2、羊肉

有着温阳补肾的作用，同时能达到健脾益气的功效，还具有驱寒通乳的疗效。

3、牛肉

有着益气养胃促进康复的作用，同时对于减肥有着很好的效果，能调节身体里的寒气。

除此以外也可以适当的吃赤小豆等，建议平时要多喝白开水，也可通过使用药物调节身体里的寒气，平时要多做运动。