来例假能适量吃巧克力吗

来例假通常是指来月经，来月经期间一般可以少量的吃巧克力，并不会导致身体的健康受到太大的影响，是在来月经期间需要避免过量的吃巧克力，否则会导致身体的健康受到影响。

巧克力当中会含有糖分，而且巧克力是属于一种高能量的食物，来月经期间体内会有大量的经血流出，可能会导致身体处在营养物质缺乏的状态，如果只是适当的吃一些巧克力，能够达到补充能量的作用，可以避免体内的能量缺乏。巧克力在吃了以后并不会导致正常的月经要受到影响，也不会导致正常的月经周期受到影响，所以在来月经期间是可以适量吃巧克力的。

但是巧克力是属于一种润滑的食物，需要避免过量的吃，过量吃了以后可能会导致肠胃道受到刺激，容易引起肠胃道异常的收缩，并且也会导致子宫受到刺激，可能会引起月经量增多，容易引起身体处在虚弱的状态。来月经期间需要吃一些营养类的食物，可以适当的吃一些蛋类或者肉类，同时也需要吃一些水果或者蔬菜，补充所需的营养物质，有助于月经期间虚弱的改善。