哺乳期能吃茄子吗

哺乳期能吃茄子，通过吃茄子能够起到补充营养物质的好处。哺乳期间需要做好饮食上的调理工作，对于母乳质量能够达到提升的作用。

茄子是属于蔬菜当中的一种，茄子当中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有较多的维生素成分，同时当中也含有微量元素和矿物质成分，会包含了大量的物质的物质性以及维生素B族，而且当中也含有维生素D和维生素E等营养物质。茄子当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃的以后可以补充人体代谢所需的营养，对于母乳的分泌能够起到促进的作用，而且能够促进母乳质量的提升，在喂奶以后不会导致宝宝的生长发育受到影响，反而有一定的好处，所以哺乳期是可以吃茄子的。

虽然吃茄子对身体有一定的好处，但是需要控制摄入量，如果过量吃以后可能会导致肠道内容物摄入过多，会引起肠胃道的负担，可能会引起肠胃道胀痛以及恶心的症状。吃茄子以后需要观察自身的情况，如果引起了消化不良症状，可以及时的做胃肠道按摩，能够加快营养物质的吸收，可以降低对身体产生的影响。