孕妇可以吃奇亚籽藕粉吗

藕粉中富含膳食纤维,因此孕妇可食用。

孕妇藕粉中含有非常丰富的膳食纤维,食用后可促进胃肠道的蠕动,膳食纤维具有较强的吸水性,食用后可增加排便量,使之更容易排出体外,对孕妇比较合适,因为孕期随着孕周的增加,增大的子宫可能压迫胃肠道,导致胃肠蠕动减慢,服用奇亚籽藕粉对预防孕妇便秘也有一定的效果。孕妇在孕期要注意饮食营养均衡,可以吃一些高蛋白的食物,比如牛肉、鸡肉、鱼肉等,同时也要吃芹菜、菠菜、火龙果、猕猴桃等维生素丰富的蔬菜、水果,但一定不要吃太多生冷、辛辣、刺激的食物,如冰激凌、火鸡面、麻辣火锅等,会刺激胃肠道,导致腹泻等。

孕期要注意多运动,不要剧烈运动,还要定期产检,如果有不适感要去医院看医生。