孕妇能不能吃藜麦米

一般情况下孕妇是能吃藜麦米的，藜麦米中含有大量的营养成分，比如维生素，氨基酸，钙，铁，膳食纤维氨基酸，叶酸等多种营养成分，适当的使用能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的正常生长发育。

藜麦米属于粗粮，比较容易消化吸收，营养价值比较高，适当的食用能够促进胃肠道的蠕动，有利于大便排出，并且还能够增强体质，比较适合患有高血压，糖尿病或者孕妇食用。

在怀孕期间要注意饮食多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和食物，注意营养均衡，荤素搭配。