坐月子能吃葱姜蒜吗

坐月子尽量少吃葱姜蒜，可以在炒菜的时候放入一些能够起到调味的效果，属于辛辣刺激性食物，如果吃的太多，很容易引起上火或者是便秘，以及影响到乳汁分泌，都有可能会引起宝宝出现不适感，具体和个人的体质也有很大关系.

坐月子期间身体是比较虚弱的，抵抗力也会下降特别严重，可以多补充富含蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉和鱼虾，里面含有蛋白质成分是比较丰富的，以及多补充维生素等微量元素丰富的食物，都能够补充身体所需要的营养，有效增强体质，对乳汁分泌也有好处，如果是母乳喂养，乳汁会随着吃的食物发生改变，多吃有营养的食物也有利于宝宝成长。

坐月子期间不要吃辛辣刺激性食物以及寒冷饮食，还要注意身体部位保暖，如果寒气入侵体内之后，很容易引起关节部位出现疼痛感以及有头痛等，吃刺激性食物很容易刺激到胃肠道功能引起腹痛，以及患有其他疾病，需要选择卧床多休息，让室内的温度保持在恒温，尽量不要过热或者是过冷，都有可能会引起身体出现不适感。