如何能缓解痛经

痛经是一种常见的妇科疾病症状,它包括原发性痛经与继发性痛经两种,主要表现为下腹部疼痛、坠胀,主要表现为原发性痛经与继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,继发性痛经是由盆腔器质性疾病引起的痛经,两者都是在治疗方面的。

1、热敷:通过热敷,促进局部血液循环,使月经血流通畅,减轻疼痛,如包内可用热水袋、炒热粗盐,敷于下腹部,缓解痛经;

2、热饮:可以喝红糖姜片水,可以活血化瘀,还可以补充能量;姜片可以帮助驱寒暖宫,还可以多喝热汤、热水,缓解痛经;

3、艾灸:可以通过艾灸子宫穴、气海穴、关元穴、足三里、三阴交等穴位,以促进血液循环,温经散寒,能有效缓解痛经;

4、用药:疼痛难忍的时候可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解痛经。最近没有备孕计划的女性还可以服用避孕药,抑制子宫内膜生长,降低前列腺素和加压素水平,缓解痛经,如炔雌醇环丙孕酮片。

对继发性痛经的女性,要明确导致痛经的原因,比如子宫发育畸形、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等,都会导致痛经症状出现,需要针对病因进行针对性的治疗,才能缓解痛经。除了服用上述止痛药外,对于因子宫腺肌症和子宫内膜异位症所致的痛经,也可用曼月乐环,诱导子宫内膜收缩,从而缓解痛经。如果没有任何原因的治疗无效,或者病情不清楚的话,可以考虑行腹腔镜检查,明确病因。

通常继发性痛经是不会自行痊愈的,如果长期有痛经,最好是在月经干净后尽快到医院做妇科、B超检查,如果有必要,可以抽血检到CA125进行检查,根据检查结果来进行治疗,才能避免痛经症状反复出现。平时要注意保暖,不要熬夜,心情好,每周进行3-5次户外运动,帮助缓解压力。在饮食方面不能吃辛辣、生冷刺激的食物,最好是低脂饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,奶类食物等。