宫寒可以吃什么水果

宫寒的人在平时的生活中,可以吃一些比较温热的水果,比如荔枝、榴莲、龙眼、红枣等,具有祛寒补虚、消除寒症的功效。宫寒的人要注意,不要吃西瓜、香蕉、梨、猕猴桃等寒气较重的水果,以免出现痛经现象。

女性天生的阳虚体质、喜欢吃冷饮、冬季穿衣单薄等都是导致宫寒的主要原因,主要是因为女性先天的阳虚体质以及后天不良生活习惯所致,比如月经量少、经期错误、闭经、痛经等。女性在出现宫寒的情况下,不能单纯靠水果来缓解,可以去中医科调理,比如温经汤、桂枝茯苓丸等,同时还可以通过艾附暖宫丸、金匮肾气丸等来达到温补脾肾的效果。艾灸治疗宫寒也有一定的疗效,如艾灸关元穴,位于肚脐下三寸,能增强人体阳气,补虚益损。

平时要注意防寒保暖,不能贪食冷凉食物,比如冷饮、冰茶、冰淇淋等,即使在夏天也要避免吃。此外,还可以进行一些锻炼,比如瑜伽、慢跑等,以增强身体抵抗力。