怀孕能吃南瓜子吗

怀孕是指妊娠，多数能吃南瓜子，但是需要控制好摄入量。

南瓜子含有维生素和矿物质以及微量元素含量偏高，少量吃可以补充身体营养物质，还有利于促进胎儿健康发育，对孕妇健康也有较大帮助，适量吃里面热量和营养物质可以被身体代谢和利用。要避免一次性过多吃，里面含有脂肪和热量偏高，有可能会导致身体不能够代谢，还可能会导致出现严重肥胖等不良后果。

妊娠期间要保持清淡高营养饮食，有利于胎儿发育，可以防止胎儿出现营养过剩等。