经期头晕该怎么办

经期头晕该有可能是贫血造成的，还可能是饮食不正确的原因，如果没有注重休息也会造成这些现象，需要结合病因采取针对性的治疗方案。

1、贫血

如果在月经期间经常出现头晕的症状，建议通过血常规进行检查，如果判断是贫血的原因，通常可以选择口服铁剂进行治疗，能够起到补铁的作用，同时也可以适当的吃一些阿胶或者是大枣。

2、饮食不正确

如果在月经期间出现了头晕的症状，很可能是饮食不正确造成的，如果在月经期间吃了一些辛辣刺激性的食物，很容易对头部造成刺激，也有可能会出现头晕症状。通常可以调整饮食，比如在月经期间需要注意清淡的饮食，每天吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3、不注重休息

如果在来月经的时候经常不注重休息或者是长时间的熬夜，也有可能会造成头晕的症状，建议在月经期间做好自身的防护工作，多注意休息，尽量减少负重的情况。

来月经的时候需要注意多休息，还应注意饮食的营养均衡，避免导致出现头晕的症状加重，还会影响到正常的月经排出。