阴虚火旺喝什么

阴虚火旺火旺、眼睛干涩、腰膝酸软等都是中医中常见的体质,当阴虚火旺的时候,身体就会表现出一些异常的不适症状,如口干舌燥、眼睛干涩、腰膝酸软等。平时要多喝一些具有滋阴降火的茶饮,以帮助调节自己的情绪。所以阴虚火旺能喝什么?

第一、以及西洋参的茶饮。西洋参具有补气养阴、清热生津的功效,同时也能有效改善气血阴亏及内热过旺的问题。假如出现阴虚火旺的情况,大家可以用西洋参泡水喝,或者和麦冬一起调理。两者配合使用,能有效地改善阴虚火旺引起的各种症状,具有滋阴降火的功效。

第二、枸杞菊花茶。将适量枸杞、菊花放入茶壶中,加开水冲泡,待十分钟左右即可饮用。枸杞具有滋阴补肾的功效,菊花具有清热解毒、清肝明目的功效,同时还能治疗阴虚火旺引起的口干舌燥、眼睛干涩等多种症状,有很好的调理效果。

第三、灵芝红枣茶。首先,把灵芝和红枣洗净,放入锅内,加入适量蜂蜜,用小火煎煮,取出汁液,再加入清水煎煮,然后把两次煎过的汁液混合,加入适量蜂蜜,煮沸即可。灵芝有补气血、安神的功效,红枣有补血的功效,两者搭配可有效改善因阴虚火旺引起的失眠烦热。

上述茶饮可以有效改善阴虚火旺的相关症状,但是要想在短时间内看到明显的效果,必须在医生指导下服用。这段时间要进行个人饮食方面的调整,可以吃一些清热泻火的食物,但是不能吃辛辣的食物,也不能吃温燥的水果,比如荔枝、龙眼、榴莲等。要保证充足的睡眠,不要长时间熬夜,这样可以调理阴虚火旺。