怎么样才能不怀孕

不怀孕一般需要在生活中做好避孕措施，能避免精子和卵子的结合，可以避免身体受孕，比如选择避孕套的方式改善，也可以通过宫内安装节育环，必要时可以选择输卵管或者是输精管结扎手术，需要结合自身的状况，选择适合的方法。

对于暂时性没有生育要求的情况下，在同房的时候可以选择性价比比较高的避孕套，佩戴可以阻止精子和卵子的结合，避免意外怀孕，如果不想要戴避孕套的情况下，可以通过宫腔内安置节育环，可以达到避孕的效果，如果女性的身体体质比较弱，在安装了节育环之后引起阴道不规则出血以及腰酸背痛症状比较严重时，一般是不适合佩戴节育环，需要及时取出来，避免会对身体健康造成影响。男性一般可以对输精管部位结扎，可以避免在同房的时候有精子的排出，女性可以做输卵管的结扎，在输卵管部位结扎之后可以避免卵子排出。如果在同房的时候没有做好避孕措施，可能会出现意外怀孕，在做人工流产手术的时候会对宫腔产生严重性损伤，也会对身体健康造成影响。

在日常生活中需要多做一些体育运动，增强自身体质，要保持乐观的心态，做好私密处的卫生护理工作。