坐月子能吃海参吗

海参是一种比较昂贵的食品,其营养价值很高,可以补充人体所需的微量元素,有大补的功效。女性生孩子后,身体亏空的比较严重,就是需要进补的时候。

坐月子可以吃海参吗

海参是养阴的食物,在坐月子这段时间内,产妇不能吃太多的海参,需要给产妇补充血。另外,海参进步的功效非常强,大补食物吃多不易下奶。因此建议可以吃海参,但不能吃太多。坐月的时候不知道要吃很补的东西来补充,有时候吃得太多反而不利于身体的恢复。

坐月子食谱

无论是顺产还是剖宫产,经历过分娩的母亲们迫切需要补充能量。母亲产后的饮食补充营养其实有很多讲究,比如分娩后三天,不能炖汤;不同的分娩方式在饮食上也有不同的注意事项。关键在于,产妇身体是否能够恢复,月子期间饮食不能随意。

1、开胃益水:产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴明显。胃口也不好,这正是分娩时血和水分大量流失的结果,所以这一阶段食谱以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富的食物为主,以流质或半流质为主。

2、补血:产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有了很大改善,可以多吃一些补血的食物,比如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等,要根据食物多样化选择,不要偏食。

3、催乳汤料上阵:孩子的胃容量增加不少,吃奶量增加,此时,催乳食物,特别是催奶汤料都能上阵。

坐月子可以吃海参吗?海参可以食用,但不可将其作为主食,毕竟其它食物也含有营养,有些营养是海参所没有的。因此为了能吸收全面的营养,月子餐应该多吃多吃,这样才能达到补体的根本目的。若仅食用海参,根本无法达到这样的效果。