怀孕初期可以吃银耳吗

怀孕是指妊娠，妊娠初期通常可以吃银耳，可以促进自身营养物质吸收，有助于胎儿发育。

银耳属于常见的食物，一般需要选择温热水泡发以后食用，可以选择凉拌银耳、煲粥、炖汤等，适量摄入能够补充体内所需的各种维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等营养，对于机体免疫能力提高会有促进效果，也能有效预防妊娠期间出现的便秘。同时还能提高肝脏的解毒功能，达到保肝效果。

避免过量摄入，可能会导致胃肠道负担出现加重，也会容易引起腹泻或腹痛。