中年妇女缺钙的症状有哪些

中老年妇女好发于缺钙的人群,一旦出现这种情况,就是不可逆的,要及时做好预防,但是出现牙齿松动的情况,还会出现四肢无力、经常抽筋、麻木等情况。平时活动后还会出现腰酸背痛、关节疼、风湿痛等症状。除此之外,还会经常出现头晕、贫血的症状。

不过,如果出现缺钙,一定要采取一些方法来挽救,比如多食含钙质高的食物,比如:牛奶、等。在临床上也要多做运动,这是因为只有锻炼才能更好地吸收我们吃的食物,促进新陈代谢,还能延缓疾病的发展。平时多做些户外活动,能增加营养的吸收。钙剂在临床上的应用有很大的不同,在选择钙剂时要根据自身的情况来选择合适的钙剂,同时要与医生进行沟通。要多吃一些含维生素C的食物,以增加身体的营养吸收,补充身体所需的营养。