孕妇能吃鸭肉吗

孕妇能吃鸭肉，是一种非常好的食材，特别适合孕期食用。

鸭肉富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质，孕妇适量吃鸭肉，可以补充身体所需的各种营养物质，比如鸭肉所富含的蛋白质是人体免疫物质生成所必需的，可吃鸭肉可以增强孕妇抵抗力，使患病的几率降低，还有利于胎儿的健康发育，而鸭肉所含有的铁元素和钙元素，则能促进胎儿的骨骼和牙齿发育，还能预防孕妇怀孕期间出现缺铁性贫血的情况，另外，鸭肉还有保护心脏和一定利尿消肿的作用，可以预防孕妇怀孕晚期出现肢体水肿的情况，所以孕妇可以吃鸭肉，对孕妇自身和胎儿的好处都是非常多的。

不过鸭肉属于偏寒凉性的食物，一次性吃太多可能会伤及脾胃，诱发腹泻、腹痛等症状，严重的还可能导致子宫收缩，使早产发生的几率变高，所以要控制好鸭肉的摄入量，尤其是体质虚寒的孕妇更要少吃，另外，孕妇怀孕期间要保持饮食多样化，比如除了肉类食物外，还可以多吃些新鲜的水果蔬菜以及坚果类食物，可以保证营养均衡。