哺乳期饮食禁忌

哺乳期一般需要远离浓茶、咖啡、辣椒等饮食禁忌，多以清淡，容易消化的食物为主。

1、远离浓茶

浓茶当中含有大量的茶多酚和茶多碱，具有一定的刺激性，可能会影响睡眠，甚至会造成乳汁分泌下降。

2、咖啡

是日常生活中比较常见的一种饮品，但是在哺乳期间要注意不可以喝咖啡，属于哺乳期的一种禁忌饮食。

3、辣椒

里面含有大量的辣椒素，可能会刺激胃黏膜组织，甚至会出现便秘，影响身体健康。

除此以外，还需要严格戒烟戒酒、不能吃生冷性食物、不能吃肥肉等食物，保持良好的生活习惯。