孕妇能吃西瓜吗要注意什么

1、孕妇可以吃西瓜。西瓜富含多种矿物质和维生素,如铁、磷、钙、无机盐、维生素、钾盐、苹果酸、葡萄糖、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,不但能补充孕妇孕期身体内的营养消耗,还能让胎儿的营养得到补充和满足。

2、西瓜具有除腻、生津止渴的功效,在孕期孕妇食用西瓜对抑制呕吐也有一定作用。而且西瓜中的某些成分能有效缓解孕妇孕期肌肉疲劳、局部水肿等问题。

3、另外,孕妇食用西瓜还能增加食欲,缓解食欲不振,促进消化和通便,防止孕妇贫血等。

注意

1、孕妇食用西瓜时,尽量不要选择饭前或饭后吃,以免西瓜中的水分冲淡胃液,影响食物中营养物质的消化和吸收。

2、西瓜是孕妇不能过量食用,以免导致血糖浓度过高,导致妊娠糖尿病,甚至流产等。

3、冰西瓜是孕妇不适合吃的。