成人乳糖不耐受症状有哪些

主要症状:乳糖不耐症:主要表现为胃肠道症状,腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气、腹泻等。这就是乳糖不耐受的症状。症状不耐症的个体差异较大。在摄取一定数量的乳糖后30分钟到几个小时内,出现严重的乳糖不耐受。对于幼儿来说,乳糖不耐症对婴儿影响比较大,会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等,成人有时会出现恶心反应。不良症状的多少和严重性都与许多因素有关,如小肠内乳糖酶活性、乳糖摄入量、是否同时摄入其他类食物等。防止一、少量多次食用奶制品。即便是缺乏乳糖酶的个体,也能耐受少量乳类(120ml到240ml),没有不耐受症状的表现。在一天中,限制乳糖的总摄入量,通常限值是12克。小剂量的多次食用也能减轻乳糖不耐受的反应,最好是一次食用250ml。在每次喝牛奶的时候,只要掌握合理的奶量和每一次喝牛奶的时间间隔,就可以避免乳糖不耐受。婴儿牛奶过敏请您选择羊奶或其它乳制品。2.不适合空腹喝牛奶。对于乳糖不耐受的人,早上不宜空腹喝牛奶。如果同时吃其他食物,如把牛奶与肉类和脂肪类食品同时食用,就可以减轻或不会出现乳糖不耐受的症状。3.以鲜奶(尤其是酸奶)代替第一次发酵的牛奶。发酵乳中20%到30%的乳糖被降解,易于消化吸收。酸奶还可改善乳糖消化不良及乳糖不耐,食用十分方便。4.饮用羊奶,羊奶中乳糖含量比牛奶低,并且富含ATP(三磷酸腺苷)成分,能促进乳糖分解和转化利用,因此饮用后不易出现“乳糖不耐症”现象。对于婴儿的消化系统,建议饮用羊奶。羊奶相对牛奶比较养胃,它所含的营养相对要比牛奶多.5.乳糖酶。乳糖外源酶还可促进乳糖的消化和吸收。尿液半乳糖检测——喝完牛奶后尿液中的尿半乳糖都来自于喝完的牛奶,所以检测尿半乳糖能够检测人体对乳糖的分解水平,从而判断是否能耐受。乳糖不耐受的表现在了解之后,治疗乳糖不耐症,要根据自己的表现来进行,要注意对乳糖不能耐受,病人必须积极配合,同时在治疗过程中,患者饮食上要选择简单的流食,这样才能治疗好。