经常夜班熬夜该如何保养

经常夜班熬夜可以通过饮食调理、日常护理、中药调理等方式保养，具体情况还需要咨询医生了解。

1、饮食调理

在平时要保证营养均衡，多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也要多吃一些新鲜蔬菜和水果，多喝水，戒烟限酒。

2、日常护理

下夜班后要保证充足的睡眠，适当进行运动，保持愉快的心情。

3、药物调理

患者可以遵医嘱服用天王补心丸、补中益气丸等中成药进行调理。

另外，还可以通过中医针灸、中医按摩、中医拔罐等方式保养，同时要密切关注自身的情况，如果出现不适症状，建议及时就医。