耳朵里咚咚响怎么回事

耳鸣的常见原因和注意事项：

1、噪声

暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

2、精神紧张和疲劳

当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

3、特殊药物

耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

4、不良习惯

咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重

耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。

以上就是一些会引起耳鸣的因素，大家都了解了吗?我们平时一定要注意保持愉悦的心情，不要给自己太大压力，适时的放松自己。不要长时间待在嘈杂的地方，也不要长时间用耳机听音乐。如果一定要待在杂音大的地方，可以使用耳塞来适当的阻挡噪音。