运动后肚子冰凉怎么回事

运动后肚子会出现冰凉的症状,这属于生理性现象,这与体内下丘脑调节体温中枢有关,不必过于紧张。推荐做完运动后及时用干毛巾擦干汗液,腹部要保暖,不要让腹部受凉导致胃肠不舒服。

运动量大的时候,由于运动后出汗,身体的热量会随着汗液排出和挥发来消耗,而且毛细血管分布丰富,脂肪含量较多的部位,温度下降相对比较明显。另外,由于运动后体能消耗大、脂肪燃烧等,都会导致血液循环变慢,导致血液流动速度减慢,下丘脑调节能力下降,同时还会出现运动后肚子冰凉的现象。对于上述情况,患者需要适当的调节休息,同时要注意保暖,喝温水,这样才能缓解症状。

如果长时间摄入冰冷刺激的饮料,比如冰啤酒、冰可乐等,就会导致肠胃变凉,容易出现腹泻的症状,建议在生活中多吃一些冰凉的食物,多喝温水等,以缓解肠胃的寒冷。如果是运动后肚子比较冷,如果同时伴有腹部疼痛等症状,就需要到医院做检查和诊断。