怎样让孩子长高个子

让孩子长高个子还需要增加睡眠时间、合理饮食、参加运动锻炼等，有助于快速地长高。

1、增加睡眠时间

要避免长时间的熬夜，养成良好的作息习惯，最好在晚上10点以前入睡，有助于加快生长激素的分泌。

2、合理饮食

要多吃一些含钙质比较丰富的食物，可以喝牛奶或者骨头汤等，通过钙质的补充，有助于加快骨骼生长。

3、参加运动锻炼

要多参加一些体育锻炼，比如可以跳高或者跳绳等，有助于促进生长。

除此以外，也可以通过按摩、针灸、注射生长激素等方法，加快骨骼的生长。