孩子入睡困难怎么回事

孩子入睡困难一般是由于睡觉前过度兴奋所引发的，还有可能是缺钙所引起的，另外和肠胃不适也有比较大的关系，所以需要明确病因，然后针对病因对症处理。

1、睡觉前过度兴奋

孩子的中枢神经系统还没有发育完善，如果在晚上睡觉前过度兴奋，很有可能会影响到睡眠质量，因此可能会出现入睡困难的情况，所以孩子在入睡前尽量避免做一些与睡眠无关的事情，比如剧烈运动或者是看电影等等，以免影响到睡眠质量。

2、缺钙

若是有缺钙的情况，有可能会造成中枢神经系统兴奋，并且还有可能会造成入睡困难以及肌肉抽筋，通常可以在晚上睡觉前喝杯温牛奶有助于补钙，还能够促进睡眠，也可遵医嘱服用碳酸钙或乳酸钙，还可以适当服用维生素D，有助于促进钙吸收。

3、肠胃不适

若是孩子在饮食上吃了一些寒凉或者是不易消化的食物，有可能会增加肠胃负担，还有可能会出现消化不良的情况，从而会引起胃胀气以及胃痛，影响到睡眠质量，导致入睡困难，可以在腹部顺时针按摩，能够促进肠胃蠕动，还有助于缓解胃部不适的症状，也可配合医生服用消化酶改善。