冬季孩子吃什么长高快

孩子虽然处于发育阶段,但是发育黄金期也有一定的时间,如果在发育的黄金时期适当地给孩子补充营养,也能让孩子发育得更好,长得更高。冬天是孩子最好的进补时间,那么冬天孩子们吃什么长高呢?

孩子吃牛奶,豆类食物对长高有帮助。这一季由于牛奶和蔬菜的种类比较少,如果想要孩子长高,可以多喝一些牛奶,多吃豆类食物。牛奶和豆类食物中含有大量的钙质,都是促进生长和发育的重要食物,在冬季的时候蔬菜很少,但也应摄取一些能促进身体对钙的吸收。

家长还可定期给孩子熬煮骨头汤,以确保营养吸收丰富,也可以带孩子到户外做运动,比如篮球跳高。进入春季以后,家长可以多给孩子补充优质蛋白,满足日常所需的营养。

如果孩子发育较慢,家长可带孩子去医院检查,以确定是否有部分微量营养缺乏。此外,孩子的身高通常和父母的基因有关系,所以家长不用太固执,只要孩子长到正常的身高一般都没问题。