改善气滞血瘀的办法有什么

运动调理、饮食调理、药物调理三个方面,可以改善气滞血瘀,具体如下:

1.锻炼调理:当机体气滞血瘀的时候,可以适当做拉伸运动,比如扩胸运动、坐体前屈等,牵拉筋脉肌肉,筋肉软则有利于气血运行。还可以做中医功法,比如八段锦、易筋经等,对疏通筋络,增强气血运行有一定的作用。

2.膳食调理:可以适量吃一些活血的食物,比如山楂、木耳、洋葱、萝卜、桃仁、生姜、大蒜等。

3.用药调理:如果气滞血瘀比较严重的时候可以用一些中药,比如三七、当归、红花、川芎、银杏叶等,用泡水代茶喝,对气滞血瘀的人有调节作用,还可以用中药逍遥散、桃红四物汤、血府逐瘀汤等。

如果出现气滞血瘀的情况,建议及时到医院就诊,在医生的指导下进行治疗,不要擅自服药。