营养不良吃什么好

营养不良的时候要多吃一些能量密度高的食物，比如蛋白质、维生素、矿物质等，同时要保证营养均衡，如果有必要还可以结合药物进行治疗。

1、蛋白

蛋白含量较高的食品主要有鱼、肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，另外，与一定量的谷类食品搭配，含碳水化合物，确保蛋白质充分利用，有利于营养补充;

2、维生素、矿物质

西红柿、黄瓜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、草莓、西瓜、菠萝等蔬菜、水果。这类蔬菜、水果中含有较多的维生素，还有各种矿物质，如锌元素、铁元素、硒元素等;

4、用药

如果饮食不能改善营养不良，可以在医生的指导下调理，也可以通过静脉输注营养药物，比如多维元素片、葡萄糖注射液、复方氨基酸注射液等。