一岁宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事

1岁大的婴儿翻来覆去：

外部要素

一、没有吃饱，尤其是三个月前的婴儿，大多是由于没有吃饱而睡不着而不知道如何表达的。解法

如果宝宝睡不安稳，先看看最近的宝宝是否吃饱了，对于这段时间的宝宝按需喂奶是很好的。若婴儿需要吃奶，只要让婴儿吃饱，便能乖乖地睡去。

二、尿湿了，尿湿了或是纸尿裤上的泡泡就像成年人一样，如果下面湿了自然就睡不着觉了。解法

每晚临睡前给孩子换上透气性好、吸尿性强、穿着舒适的纸尿裤，同时如果偶尔感到纸尿裤有泡沫，也要及时更换。

三、太热了，现实生活中大多数宝宝都被包得太紧了，宝妈们认为包得太重一点并不会让宝宝着凉，反而会让宝宝感觉很不舒服，再加上自己的散热能力本身就很差，所以很难受，睡不着觉。解

其实让宝宝凉快一点没什么关系，因为宝宝本来就是“纯阳体”，那又怎样呢？别把它包得太紧。

四、玩得太兴奋，白天过多的玩或白天受过任何惊吓，都有可能使宝宝睡不着觉。

五、吃得过饱也会导致胃痛，或者是睡得过晚，茶、咖啡等具有提神作用的饮品都有可能使宝宝睡不安稳。方法

每天帮宝宝养成良好的饮食习惯，尤其是在睡觉前，可以适当地让宝宝多吃些有助于睡眠的食物。解法

内因。

一是缺钙，宝宝缺钙会导致佝偻病，表现为夜哭，睡眠不踏实。解决办法：平时注意帮孩子补充鱼肝油、钙质，多带孩子晒太阳，如果有佝偻病倾向，要及时治疗。

二是腹部不适，如睡前进食过多而引起腹胀，或吃了任何不舒服的东西，都可能导致宝宝的腹部不适。解决办法：在家随时准备茶油，当宝宝肚子不舒服时，可在肚脐周围加茶油轻轻按摩，可有效缓解宝宝因吃得过多而引起的腹胀，当然，如果宝宝还没有办法迅速入睡，或经常感到肚子胀气，最好带宝宝去医院检查。

三是出牙期间或身体感到不适若宝宝在出牙期间，因为牙床上长出的小白牙会使宝宝感到瘙痒和疼痛，而且还会导致宝宝睡眠不安。还有如生病发烧都会使宝宝睡不着觉的。解决办法：针对因睡眠不安而出现的身体不适，建议妈妈们平时要仔细观察，然后再进行科学的护理。由于造成宝宝睡眠不安的原因是多方面的，所以对于妈妈们来说，每天当宝宝出现睡眠不安的情况时，就要从上述因素中剔除，然后再找出最好的解决办法。