体温一天的变化规律是什么呢

体温在凌晨和傍晚都是最低的。

人体体温受多种因素的影响,但在大脑体温中枢调节下,体温保持相对恒定,变化具有一定的规律。情况如下:

1、清晨(2~4时):身体处于睡眠状态,新陈代谢明显减慢,体温开始下降,并处于最低水平。

2、早上起来(大约6-8点):刚起床后活动量有所增加,再加上进食,体温逐渐上升。

3、午饭后(12点):随着室温逐渐上升,一上午工作或学习之后,体温会随基础代谢及环境温度逐渐升高。

4、下午(大约16-17点):下午三点以后,外界温度虽然略有下降,但是人体处于高代谢状态,体温也处于最高值。

5、晚上(19点以后):太阳下山之后,周围环境中的温度也会逐渐下降,人体的运动和代谢也会逐渐减少,体温开始下降。

尽管人体体温是不断变化的,但24小时内气温的差别不会超过1度。如果有异常,要及时到医院就诊。