十个月宝宝辅食食谱

1、菠萝泥:准备适量菠萝、苹果,然后将菠萝与苹果切碎,洗净,再放入搅拌器中搅拌成泥,拌匀后即可食用。果泥不但味道鲜美,还富含维生素,可增强宝宝的免疫力。

2、香菇蒸蛋:准备适量香菇、鸡蛋一块,然后将鸡蛋打匀,加入少许盐,再将香菇切成丁,放入蛋液调匀;然后加入适量清水,倒入锅里蒸熟。香菇蒸鸡蛋富含优质蛋白,能补充宝宝所需的蛋白质。

3、山药麦浆:取适量山药、麦片,加适量的水,然后将山药去皮切成小丁,将麦片泡开,将麦片加入麦片中,然后用搅拌机搅拌,打成半泥状,拌匀即可食用。山药麦浆中含有多种植物素,味道比较淡,非常适合宝宝食用。

4、豆腐羹:准备适量鱼肉跟豆腐,然后再用少许盐、姜丝,上锅蒸熟,将鱼刺去,然后捣烂成鱼泥;再用小火烧开,加入适量的豆腐和少量的盐;煮开后加入鱼泥、葱花即可食用。鱼汤豆腐羹,富含钙,吃起来很好吃,而且容易消化。

5、消食性萝卜汤:取适量的白萝卜、干桔皮、生山楂、冰糖等;然后,将白萝卜洗净,切成片,干桔皮切成丝,将山楂洗净;再把所有原料放入锅中,加适量水;用大火煮,等用小火煮10分钟左右,将桔皮取出来,盛汤食用。萝卜汤消食不仅能促进肠胃的蠕动,还能起到止咳化痰的作用。