儿童补钙方式有哪些

1、选用淡奶味钙剂

有的补钙产品为了让宝宝喜欢,会添加大量除钙质以外的其它成分,以加重补钙产品的口味。事实上,给宝宝吃的钙不能太甜,否则会导致宝宝对这个口味的偏爱,影响宝宝正常饮水、喝牛奶,甚至影响食欲,所以对于儿童期的宝宝,妈妈为宝宝选择淡奶味的钙剂就可以了。

2、口服钙剂

为宝宝准备的钙剂很多,妈妈可以选择含钙量比较丰富的无机钙,比如乳酸钙,入口即化,另外还需要特殊配制的补钙套装,建议宝宝在医生的指导下服用。

3、给宝宝适当的晒太阳。

如果天气晴朗,妈妈可以让宝宝适当晒晒太阳,使宝宝的皮肤适当接触紫外线。由于日光照射能帮助宝宝增强对所补充钙的吸收,而且宝宝要尽量在柔和的阳光中多露出皮肤,增加皮肤对维生素D的合成。

4、食用富含钙质的食品

宝宝可以选择含钙比较多的食物,比如牛奶、奶酪、豆类食物、绿叶蔬菜、鱼肉等。