怎么提升小孩的记忆

小孩提高记忆的途径有:合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠和教育指导等。

1、理性饮食:合理的饮食搭配,满足孩子的营养需要,能保证孩子的正常发育,还能促进记忆,如:新鲜水果、蔬菜以及肉类、蛋类、牛奶等,都要合理补充,同时适当增加核桃等坚果类食物,有利于孩子的脑部功能和记忆。

2、恰当的锻炼:适当的户外运动能在一定程度上促进孩子的全面发展,并能帮助孩子改善记忆。

3、足够的睡眠:充足的睡眠能使孩子的大脑得到充分的休息,保持清醒的头脑,还能帮助孩子改善记忆。

4、教学指导:平时家长可以帮助孩子做一些记忆方法方面的训练,比如联想记忆法、图象记忆法等。

5、协助孩子减轻心理压力,多鼓励,多支持,对孩子记忆力的提高也有帮助。