促进儿童大脑发育吃啥

提高儿童脑部发育的速度,可选择营养神经的药物,饮食方面要加强营养,多吃富含维生素和微量元素的食物。

1.用药调理:在营养方面可以服用一些营养神经的药物,比如银杏叶片、脑蛋白水解物等,这类药物的作用主要是营养神经,促进神经细胞修复损伤。

2.膳食调理:在营养方面建议让孩子多吃些营养丰富的优质蛋白,如鱼、瘦肉、蛋、豆类等,富含卵磷脂和DHA,是人脑中重要的神经递质来源,能增强人的记忆、思维和分析能力,并能促进脑细胞的发育;坚果类如核桃、板栗、花生、瓜子、松籽等,其中含有脂肪和蛋白质是大脑最好的营养素。钙磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)可增强记忆;饮食中增加维生素和微量元素,这对儿童神经系统发育非常重要,可多吃些蔬菜、水果等。

如果儿童出现脑发育异常,建议带孩子去做评估和检查,日常生活中要让孩子养成良好的饮食习惯,合理安排饮食。